PULS GRADA · zdravlje

Nažalost, veliki broj ljudi u današnjem svijetu nedovoljno spava, i to ne svojom voljom. Šta je to što nam ne da mira i onemogućava nam da imamo kvalitetan san saznajte u tekstu koji sledi.

Postoje dvije vrste nesanice: akutna i hronična. Vjerujemo da je svako od vas bar jednom imao teškoću da zaspi i pored očiglednog umora. Taj problem se zove akutna nesanica i od nje pate milioni ljudi širom svijeta.

Alkoholizam – nije važna količina već motivi Ovo je najbolja poza za spavanje tokom menstruacije
PULS GRADA · zdravlje

Čarls Bukovski, poznati američki pisac, koji je i sam prolazio kroz pakao alkoholizma i odvikavanja od alkohola, u jednom svom romanu kaže: „Ako se desi nešto loše, piješ da zaboraviš. Ako se desi nešto dobro, piješ da proslaviš, ako se ne desi ništa, piješ da bi se nešto desilo.“ U ovom sjajnom citatu se kriju situacioni faktori koji mogu da dovedu do alkoholizma.

Ovo je najbolja poza za spavanje tokom menstruacije Ovako je bolje da brojite kalorije
PULS GRADA · zdravlje

Ciklusi za ženu umeju da budu prava noćna mora čak i onda kada ne spava, a kada je to u pitanju, posebno se komplikuju stvari bilo da su vam ciklusi obilni, ili bolni!

Nikako da se naspavate, nikako da se odmorite, no međutim naučnici konačno imaju odgovor na pitanje: Može li se tu išta preduzeti? Jer, izgleda da može…

Ovako je bolje da brojite kalorije Da li nam je stvarno potrebno 8 čaša vode dnevno?
PULS GRADA · zdravlje

Oni koji su nekada bili loši matematičari, sada su se verovatno popravili u toj oblasti brojeći i sabirajući kalorije. Toliko ljudi se opseda njima, da svaki zalogaj pretvaraju u brojku i kalorije kako bi sračunali šta će uneti u svoj organizam. Ova priča je dosta zamršena pa je nutricionistkinja Lucy Mountain kreirala fotografije u kojima poredi dve namirnice i njihovu realnu količinu kalorija, na osnovu kojih možete odabrati šta da jedete a šta ne.

Da li nam je stvarno potrebno 8 čaša vode dnevno? Koji deo kože uporno zaboravljamo da zaštitimo od sunca
PULS GRADA · zdravlje

Vjerujemo da nismo jedini kojima se svako ljeto dešava da zbog brzopletosti i nedostatka strpljenja ne namažemo adekvatno sve otkrivene djelove tijela, i na kraju, naravno, izgorimo baš na tim propuštenim mjestima i izgledamo šareno do kraja godišnjeg odmora. Nasumične crvene štrafte oko struka, crven nos i uši, su nuspojava sunčanja na koju smo već navikli.

Da li nam je stvarno potrebno 8 čaša vode dnevno? Navike srećnih ljudi
PULS GRADA · zdravlje

Gaslighting je oblik emotivnog i psihološkog zlostavljanja. Teško se uočava jer predstavlja oblik perfidne manipulacije koja se odvija u fazama. Nema vidljivog nasilja, ne postoje čak ni uvredljive reči ili omalovažavanje, već samo podmukla igra u kojoj zlostavljač žrtvi menja realnost u kojoj živi do granice kada počinje da sumnja u vlastitu percepciju, pamćenje i zdrav razum.

Ne sabotirajte sebe Šta sve možete da učinite da se osećate bolje
PULS GRADA · zdravlje

Pojedinih novogodišnjih odluka se sigurno pridržavate, druge su i ove godine ostavljene za sledeću. A ako se te ostavljene odluke tiču vašeg zdravlja, možda bi trebalo da radite ono što ste sebi obećali. Nema veze što je januar daleko iza nas, i što se sprema proleće, nikada nije kasno za novi početak!

Možda treba više vremena da provodite sami Efektni trikovi koji eliminišu stres